¿QUÉ ES UN ACCIDENTE CEREBROVASCULAR Y QUÉ PUEDE HACER AL RESPECTO?
Un accidente cerebrovascular ocurre cuando se interrumpe o reduce el suministro de sangre a una parte del cerebro, privando al tejido cerebral de oxígeno y nutrientes. En cuestión de minutos, las células cerebrales comienzan a morir. Esto puede causar daño cerebral duradero, discapacidad a largo plazo o incluso la muerte. Hay dos tipos principales de accidente cerebrovascular: el accidente cerebrovascular isquémico, que es causado por un bloqueo en un vaso sanguíneo que irriga el cerebro, y el accidente cerebrovascular hemorrágico, que es causado por una hemorragia en el cerebro o alrededor de este.
¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DE UN ACCIDENTE CEREBROVASCULAR?
Los síntomas de un accidente cerebrovascular pueden incluir entumecimiento o debilidad repentinos en la cara, el brazo o la pierna, especialmente en un lado del cuerpo, confusión repentina, dificultad para hablar o comprender el habla, dificultad repentina para ver en uno o ambos ojos, dificultad repentina para caminar, mareos, pérdida del equilibrio o la coordinación, y dolor de cabeza intenso repentino sin causa conocida. Es fundamental buscar atención médica inmediata si sospecha que usted u otra persona está sufriendo un accidente cerebrovascular, ya que el tratamiento temprano puede minimizar el daño cerebral y las posibles complicaciones. Por eso, los chequeos anuales con su médico de atención primaria, especialmente si es una persona mayor, son vitales.
¿CÓMO PUEDE PREVENIR UN ACCIDENTE CEREBROVASCULAR?
La prevención de un accidente cerebrovascular implica adoptar un estilo de vida saludable y controlar las afecciones médicas que pueden aumentar su riesgo. Estas son algunas estrategias clave para la prevención de accidentes cerebrovasculares:
Consuma una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y grasas saludables. Limite las grasas saturadas, las grasas trans, el colesterol, el sodio y los azúcares añadidos.
Realice actividad física con regularidad la mayoría de los días de la semana. Intente realizar al menos 150 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada o 75 minutos de ejercicio de intensidad vigorosa por semana, junto con actividades de fortalecimiento muscular en dos o más días por semana.
Mantenga un peso saludable. Tener sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular. Intente alcanzar y mantener un peso saludable mediante una combinación de dieta y ejercicio.
Deje de fumar. Fumar aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular al dañar los vasos sanguíneos y aumentar la presión arterial. Si fuma, déjelo. Si no fuma, no empiece.
Limite su consumo de alcohol. El consumo excesivo de alcohol puede elevar la presión arterial y contribuir a otros factores de riesgo de accidente cerebrovascular. Limite el consumo de alcohol a niveles moderados, que es de hasta una bebida por día para las mujeres y hasta dos bebidas por día para los hombres.
Controle sus afecciones crónicas, como presión arterial alta, diabetes, colesterol alto y fibrilación auricular (un ritmo cardíaco irregular) mediante medicamentos, cambios en el estilo de vida y atención médica regular.
Si se encuentra en el área de Tampa, manténgase al tanto de su salud programando chequeos regulares con Vital Advanced Medical Center, su proveedor de atención primaria directa en Tampa. Controle su presión arterial, niveles de colesterol y niveles de azúcar en sangre según lo recomendado.
Aborde el estrés. El estrés crónico puede contribuir a la presión arterial alta y otros factores de riesgo de accidente cerebrovascular. Practique técnicas para reducir el estrés, como la atención plena, la meditación, los ejercicios de respiración profunda, el yoga o los pasatiempos que disfrute.
Conozca sus antecedentes familiares. Algunos factores de riesgo de accidente cerebrovascular, como la genética, no se pueden controlar. Sin embargo, conocer sus antecedentes familiares de accidente cerebrovascular y hablar de ello con su proveedor de atención médica puede ayudarle a comprender su riesgo personal y tomar las medidas preventivas adecuadas.
Siga los consejos médicos. Si tiene alguna afección médica o factores de riesgo de accidente cerebrovascular, siga los consejos de su médico de atención primaria para controlarlos. Esto puede incluir tomar medicamentos según lo prescrito, asistir a citas de seguimiento regulares y realizar los cambios necesarios en el estilo de vida.
Al adoptar estos hábitos saludables y controlar sus factores de riesgo, puede reducir significativamente sus posibilidades de sufrir un accidente cerebrovascular.
QUÉ HACER SI SUFRE UN ACCIDENTE CEREBROVASCULAR
Si sospecha que usted u otra persona está sufriendo un accidente cerebrovascular, es fundamental actuar con rapidez. Cada minuto cuenta porque el tratamiento temprano puede minimizar el daño cerebral y las posibles complicaciones. Esto es lo que debe hacer:
Llame a los servicios de emergencia. Llame inmediatamente a los servicios de emergencia o a su número de emergencia local. En muchos lugares, este número es el 911. No espere a ver si los síntomas mejoran. El tiempo es esencial.
Anote la hora en que aparecieron los síntomas por primera vez. Esta es información importante para los proveedores de atención médica y puede afectar las decisiones de tratamiento.
Si está con alguien que está sufriendo un accidente cerebrovascular, mantenga la calma y tranquilícelo. Anímelo a que se mantenga lo más tranquilo posible.
Ayude a la persona a sentarse o acostarse en una posición cómoda. Afloje cualquier ropa ajustada y asegúrese de que no haya nada que le apriete el cuello.
No le dé a la persona nada de comer ni de beber, incluso si lo pide. La capacidad de tragar puede verse comprometida durante un accidente cerebrovascular, y darle comida o bebida podría causar asfixia.
Mientras espera a que lleguen los servicios de emergencia, controle los signos vitales de la persona, como la respiración, el pulso y el nivel de conciencia. Esté preparado para realizar la RCP si la persona deja de responder y deja de respirar.
Cuando lleguen los servicios de emergencia, proporcióneles toda la información relevante, incluida la hora en que aparecieron los síntomas por primera vez y cualquier otro historial médico relevante.
Recuerde, lo más importante es buscar atención médica lo más rápido posible. El tiempo perdido es cerebro perdido durante un accidente cerebrovascular, por lo que una acción rápida puede mejorar en gran medida las posibilidades de recuperación. En Vital Advanced Medical Center, nuestro médico de atención primaria en Tampa puede ayudarle a controlar su salud para prevenir enfermedades crónicas como las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares.
