USO DEL DÉFICIT CALÓRICO PARA LA PÉRDIDA DE PESO
Un déficit calórico para la pérdida de peso se produce cuando se consumen menos calorías de las que su cuerpo necesita para mantener su peso actual. Esencialmente, su cuerpo comienza a utilizar la grasa almacenada como energía para compensar el déficit de calorías, lo que lleva a la pérdida de peso con el tiempo. En […]
MESETAS EN LA PÉRDIDA DE PESO Y CÓMO SUPERARLAS
Las mesetas en la pérdida de peso son frustrantes, pero son una parte común del proceso de pérdida de peso. Una meseta se produce cuando su pérdida de peso se estanca después de un período de progreso constante, aunque siga la misma dieta y rutina de ejercicios. Comprender por qué se producen las mesetas […]
LA IMPORTANCIA DE DORMIR LO SUFICIENTE DURANTE LA PÉRDIDA DE PESO
No se puede subestimar la importancia del sueño durante la pérdida de peso. El sueño desempeña un papel crucial en la pérdida de peso y la salud en general. Un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition reveló que, cuando las personas no dormían lo suficiente, aumentaba el consumo de tentempiés nocturnos […]
LA CONEXIÓN ENTRE LA MASA MUSCULAR Y LA PÉRDIDA DE PESO
Para aquellos que buscan perder peso, es importante comprender que existe una conexión muy importante entre la masa muscular y la pérdida de peso. Con demasiada frecuencia tendemos a centrarnos en la dieta y en la reducción de calorías. Y aunque eso es importante, la masa muscular también lo es. Sin embargo, para muchas […]
¿PUEDE LA TRH-B AYUDAR EN LA PÉRDIDA DE PESO?
La terapia de reemplazo hormonal bioidéntica (TRH-B) implica el uso de hormonas que son estructuralmente idénticas a las hormonas producidas naturalmente por el cuerpo. Las hormonas comunes involucradas en la TRH-B incluyen estrógeno, progesterona y testosterona. Si bien la TRH-B se utiliza principalmente para aliviar los síntomas de los desequilibrios hormonales, como los que […]
¿PUEDE BEBER MÁS AGUA AYUDAR A PERDER PESO?
¿Puede beber más agua ayudar a perder peso? La respuesta corta es sí (profundizaremos en más detalles a continuación). Sin embargo, tanto si forma parte de un régimen de pérdida de peso como si no, beber agua es muy beneficioso para el cuerpo. Su cuerpo está compuesto por hasta un sesenta por ciento de […]
Pérdida de peso e hipertensión
Existe una conexión entre la pérdida de peso y la hipertensión. Los clientes de nuestra clínica de pérdida de peso han disminuido su presión arterial de forma significativa. La hipertensión es una afección caracterizada por niveles elevados de presión arterial, y es un factor de riesgo importante para enfermedades cardiovasculares como ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares […]
Semaglutida para la pérdida de peso
Semaglutida para la pérdida de peso: cómo funciona y para quién es ¿Cómo sé si la semaglutida funcionará para mí? Si ha mejorado su alimentación, ha añadido paseos diarios y aún se siente estancado, no está solo. Muchos adultos descubren que la biología, no la fuerza de voluntad, es el muro que están golpeando. La […]
